昨年末、Youtubeで「レモン水がダイエットに有効」と聞きつけたもので3ヶ月ほど試してみました。
水に市販のレモン果汁を入れて飲用。結果、体重は確かに減りますね。それも週に1〜2kgといったペースで劇的に。素晴らしい。
でも、副作用もあります。具体的には頻尿です。それも病的な。症状がひどい時は水分補給をセーブしても30分も経たないうちに尿意を催します。そして我慢ができません。
そのためジムのエアロバイクが30分も続けられず。そればかりか自宅とジムとの往復がヒヤヒヤものです。温浴施設に行ってもサウナ数セットをこなす2時間半のうちに3、4回はトイレに向かう有様。なんと不自由なことか。その上、あちらの方もフニャフニャで衛生的にも不安なもんだから、人生に絶望しました。
そもそも私はコロナやインフルすらかかった事がなく大病知らず。たまに引く風邪、いや扁桃炎がMAXの経験なのだけど、ついに深刻な病気になってしまったかと。夜間に何度もトイレに立つ生活を続けると寿命を縮めるとも聞くし。
そうやってしばらくは失意の日々を送っていたものの、たまたまレモン果汁を切らしたことで気づきました。レモン果汁の摂取が原因だと。
そんなわけでレモン水の飲用をやめたら症状が嘘のように治りました。腎臓とかにかなりの負担がかかっていたのかな？
いや、もちろん急に全快したわけでなく、元の体調に戻るまで1ヶ月ぐらいはかかったけど健康体のありがたさが身に沁みます。
ちなみにYoutubeでは「水200mlに無糖のレモン果汁を小さじ一杯」と言っていたけど、私は毎日水1.5lに大さじ2杯を入れて飲んでいました。よってレモン果汁の濃度というより1日あたりの総摂取量が問題だったのかも。
というわけで原因はわかったけど、心や経過観察のためレモン水ダイエットはしばらくやめます。
いやぁ、レモン水恐るべし。